過食のことや他のこと、調べるときは惑わされず見聞きする

今では過食症という言葉もメジャーになりましたが
私が過食症を発症した頃、情報もそんなになく
もちろんネットというものもなく・・・。

なので何か情報を、ということで
必至で本などを捜しました。

その頃はその分野の本なども数少なかったのですが
今は結構出てますね。

私も読みましたが
拒食・過食について基本的な専門の話を分かりやすく説明してくれています。

一人でやみくもに悩んでいるよりは
「どうなのかな?」と疑問などを解決していく方がいいと思います。

・・・が
過食というのはメンタル面も関わってたりするので
「これはこうなんだ!」と決めつけず
「そっか~、こういうこともあるよね」
と気楽に受け止め
前向きに対処していけばいいのではないでしょうか。

メンタルにおいては
ひとつの情報が必ずしも正解というものでもないと思います。
私もそうだったのですが
情報と自分の状態を比較してほっとしたり、そうじゃないんだよなぁと思ったり。

惑わされないように自分を持って見る聞く
ということが大事になってくるのではないでしょうか。

おと

おとちゃんメインブログ…
過食症を治して思うこと⇒ http://www.wordsleaf.info/

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