過食症の習慣は自分が作ったもの・・・だったら過食症じゃなくなる習慣も自分で作れます

私たちは生まれつきから過食症になっていたわけではありません。
いろんな経験をし、いろんな環境で育ち気が付くと過食症になっていたのです。

そして、その過食の習慣は自分で作ったものです。
原因は様々あります。ストレスや自意識過剰やもしかしたら虐待されて食べることに逃げた
という場合もあるかもしれません。
軽い原因もあれば重い原因もあるのだと思います。

軽かったら治りやすくて重かったら治りにくいのかと思ったらそうなのかもしれません。
でも
じゃあ、私のトラウマは重いから過食がなかなか治らないんだわ
と思い込んでしまうのは、損なことだと思いませんか。

心の病気ならなおさら
治る治らないは自分が決めているんじゃあないでしょうか。

未来の日記は白紙の状態です。
過去に過食という文字が記されているけれど
明日からのページにはまだ何も記されていません。

明日からの習慣は変えられるのです。
変えられない と思い込まず、変えていきましょう。
出来ないことはない と信じましょう。

おと

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