意外なストレスの原因とは?

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過食の原因はストレス、そういう話はよく知られています。

例えば失恋してしまったり、仕事がうまく行かなかったり・・・そんなことはすぐにストレスとして思いつくと思います。

しかし、意外なことがストレスになっていたりするのです。今の生活で、なんで?でも何かもやもやする・・・ちょっと考えてみませんか?

嬉しいことがストレスに

とてもおめでたい結婚。いままで離れていた彼と、やっと一緒に生活できる!

そんなハッピーなこともストレスの一つになると言われています。

例えば、結婚式を挙げるまでは必死に頑張っていたのが、終わって力が抜けると、もう走りきったような気分になってしまい、やる気が出ない・・・

それに新しい環境。同棲などしてなかった方にとってはいつもそばに誰かがいるという、それが好きな人であっても、いや、好きな人であるからこそのプレッシャー。慣れない家事や、近所づきあい・・・

昔は新婚の人が引っ越してくると、あれやこれやと世話を焼いてくれる「ちょっとおせっかいなおばちゃん」もいましたが、今や隣にだれが住んでいるのかもわからない時代。うかつに隣の人にお世話になることもできず・・・ストップしていた過食が再発してしまう可能性も。

そんなこそ、ご主人に頼りましょう!一人で昼間うつうつと考えていても、わからないものは、わからない、これから先、二人で暮らしていくのだから、いろいろなことを、なんでも話せるといいですよね^^

新しい友達

お友達作りが苦手な人にとっては新しいお友達ができること、とても嬉しことです!

私もお友達にいろいろ支えられてきましたし、本当に大切だなと思います。

新しく学校や会社に入り、お友達ができると、一緒に行動するようになります。ランチに行ったり、会社帰りに飲みに行ったり・・・

毎日楽しいなぁ、と思っていたはずが、なんだかだるいな、と感じるときがあります。

今まであまり外に友達と出かける習慣が無い人にとっては、あまりに相手のペースに合わせて、今週はここ、来週はここ、と遊びまわっていると、その時は楽しくても、疲れ切ってしまうこともあるでしょう。

そして、最近の友達疲れNO.1!SNSです。

やっと家に帰ってきた。と思ったら、LINEでグループチャットが始まり、休む間もなく、「参加しなくちゃ!」と返信、返信。一息ついたと思ったら、facebookやツイッターを開き、いいね!やコメント、「嫌われちゃう」と必死にタイムラインを追う日々・・・休みは休みで、美味しそうなカフェに入ったら写真を撮り、即アップ!!いいね、がつかないと落ち込んだり・・・

これでは働いているのと変わりません・・・

次の日に会う人達にLINEを送り忘れても、具合が悪かったんだ、忙しかったんだ、など言えば、全く不自然ではありません。

そして、SNSも、自分のペースでいいんです。

自分はほとんど更新しなくても、連絡交換ツールとして使って、連絡が来たら開く、それくらいの気持ちでいないと、本当に疲れてしまいます。

自分が過食で落ち込んでいるときに、友達の「美味しい焼肉、おなかいっぱい!」などを見るのは、自分で事故にあいに行っているようなもの。

そんな時は、全然過食とも関係ない、かわいい動物の動画とか、アイドルの動画、そんなものを見て、あの子はあんなに食べてるのに・・・とういう環境に自分を置かなようにするといいと思います。

ストレスとうまく付き合っていくこと、とても大事だと思います。

落ち込んで家からでなくなると、ついつい入り込んでしまうインターネットの世界ですが、ほどほどのお付き合いを心がけたいですね(*^_^*)

あ、過食女子サイトには、ぜひ来てください(笑)

 

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