嘔吐衝動との闘い

こんばんは(*’͜’ )⋆*不安で眠れないみかです。

今日は私の嘔吐衝動との闘いについて書きたいと思いますʕ•̫͡•ིʔྀ。+゚♪

私は過食ほど食べてなくても、たべていることに罪悪感を感じ、吐きたくなります。

今でもそれと闘っています。

最近でも、太ったと言われて傷つきました。

小さい頃は、細いね細いねって言われて育って来たのに…

でも、私は吐きません!宣言します!

でも吐かないということは、食べたことへの罪悪感との闘いの始まりでもあります。

どうやって罪悪感を乗り越えるか、私もまだ、勉強中であります。

でも、最近では野菜生活で、お菓子を控えることによって少しうまくいった気がします。

過食嘔吐や非過食嘔吐で悩んでいる皆さん、一緒に闘って行こうね(*’͜’ )⋆*

以上、いつも眠れないカショジョライターチームのみかでした。

 

 

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20歳の時にうつ病が原因で飛び降り自殺をしてしまって以後車いすに。。。現在境界型パーソナリティ障害と診断され闘っています。27歳の時に過食嘔吐になり、現在は落ち着いてきています。...

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全2件のコメント

  1. チーザー 2016年9月11日 1:04 PM

    過食症です。
    食べると止まらなくなってしまいます…。
    私は今受験生なのですが過食で全く勉強に手がつけられない事もあります…。
    食べることに対しては、もう自己嫌悪などの概念は無くなりました。
    ただ食べることだけに時間を費やし、受験勉強ができないことがただただ辛いです。
    過食症を克服した方はどのように克服していけたのでしょうか…。
    お返事お願いします。

  2. みか 2016年9月11日 5:04 PM

    チーザーさん、コメントありがとうございます❀.(*´◡`*)❀.今、受験生なんですね。とても、ストレスが溜まると思います。よく頑張っておられますね。過食症は、私は初めは、ちくわやフィッシュカツなど、カロリーの低いものの過食に切り替えて、次に食べる量を決めて、それだけお皿に入れて、あとは手の届かないところに置いておくようにしました。
    あとはホルモンのバランスが悪かったら過食になるので、ほうれん草や、ひじきなど、ホルモンバランスに良い食事を心がけると、自然と食欲がなくなっていった気がします☆参考になればうれしいです❀.(*´◡`*)❀.

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