女の子の日の過食のコントロールの仕方

こんばんは‧✩͓̊(´๑•ω•๑)ɞ₎₎✩今日は早めに布団に入っているみかです。皆さん、夜は眠れていますか?私は薬を飲んでやっと眠れています。

さて、今日は、女の子の日の過食のコントロールの仕方について書きたいと思います。

女の子の日は・・・?

私は女の子の日は無性にスナック菓子を食べたくなります。それから、イライラ、抑うつ、腹痛がひどくなります。

対策は・・・?

  • お菓子は自分で買わない。親が買って来たものだけを食べる。
  • 飴を舐める
  • ガムを噛む
  • スナック菓子を過食するよりは、チョコレートなどの甘いものを少し食べるようにする。

最後に・・・

いかがでしたか?少しでも皆さんの参考になればうれしいです(*’͜’ )⋆*

おやすみなさい(๏₃๏)♡( •ั็_•็ั )

また会いましょう➚ (ૢ›◡ु‹⁎)♡

 

みか♡

このブログと一緒によく読まれているブログ

このブログを書いた人

みか
みか

20歳の時にうつ病が原因で飛び降り自殺をしてしまって以後車いすに。。。現在境界型パーソナリティ障害と診断され闘っています。27歳の時に過食嘔吐になり、現在は落ち着いてきています。...

プロフィール詳細はこちら
みかが最近書いたブログ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  • 今日のつぶやき

ページTOP