年末年始の誘惑

あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします(*’͜’ )⋆*

去年はサイトリニューアルをして、メール相談やインタビューブログが始まり、飛躍の一年でした。お世話になりました➚ (ૢ›◡ु‹⁎)♡

今年もよろしくお願いしますm(._.)m

さて、今日は、年末年始の誘惑について書きたいと思います。

祖父母からの誘惑

年末年始といえば、普段祖父母と一緒に暮らしてない方も、一緒に過ごすことが多いのではないでしょうか。

おせち料理を食べたり、お餅を食べたり、食べ物の誘惑が多いですよね。

それに、祖父母の前では、「ご飯いらない」とか言えない無言のプレッシャーみたいなものが私はあります。あんまりお腹すいてなかったり、お腹いっぱいなのに無理に食べて、嘔吐したくなった経験もあります。

断る勇気

従姉妹が私に、「みんな寄ってたかって食べ食べ言うけど、いらん時は断っていいんやで」って昔言ってくれたのを今でも覚えています。それを聞いた時は、「確かにそうやけど、そんなん無理じゃ」って思ったけど、今は「そうしよう」って思っています。

その他の過食の要因

ご近所の方に新年の挨拶をしたり、年賀状を書いたり、友達や先生にメールを送ったり、成人式や、学生であれば受験など、さまざまなストレス因子はありますね。

でも、それらを「〇〇しなければいけない」と思うのではなく、人と交流できる機会とみなしたり、与えられたチャンスだとみなすことによって、ストレスは和らいで、過食もおさまっていくのではないかなと思います。

最後に・・・

まだまだ寒いですが、風邪に気をつけてくださいね➚ (ૢ›◡ु‹⁎)♡

今年もよろしくお願い致します。

みか♡

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20歳の時にうつ病が原因で飛び降り自殺をしてしまって以後車いすに。。。現在境界型パーソナリティ障害と診断され闘っています。27歳の時に過食嘔吐になり、現在は落ち着いてきています。...

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