わたしの過食症奮闘記vol.1

こんにちは♬( •ॢ -ॢ)-♡”久しぶりのブログ更新のみかです。

暑い日が続いていますが、皆さん、体調崩してないでしょうか?

私はちょっと夏バテしてます>* ))))><

さて、今日から、過食症奮闘記を、週に5日更新していきたいと思いますので、よろしくお願いします(⑅•͈꒶૩•͈)୨୧˖

ちなみに、私の過食症インタビューブログはこちら!

「拒食症でも過食症でも生きているし、それだけですばらしいこと。」過食症体験談インタビューvol.2

最近の近況報告

最近、また、太ってしまって、看護師さんに、最近、「三段腹になっとるじょ〜何食べよるんで?」と言われました(T_T)その場は笑ってしのぎましたが、けっこう気にしてます汗

前は、お父さんが、夜遅い仕事だったので、夜ご飯が遅くて夕方お腹が空いてポテトチップスや、ピザポテトなど、お菓子を大量に食べてしまっていて太っていたのですが、今はお昼の仕事に変わったので、夜ご飯が早くなったし、寝るのも少し早くなったし、お菓子の量もかなり減りました。それなのに痩せないんです(T_T)

そもそも、過食症の原因はなんなのか…。

今、いろいろ書いてて思いました。水島広子さんの本に、「過食症は痩せたい病気」って書いてあったのを思いました。なので、「痩せたい」と思ってる私は、摂食障害のサインが出てると感じました。

今、私はどちらかといえば、夏バテしてて、食欲が無い方ですが、この痩せなきゃっていう思いが、嘔吐や、過食症につながると感じました。

痩せなきゃ→嘔吐→ストレスで過食症の負のスパイラルです。

負のスパイラルに陥らないようにするには?

  • 原因を究明する

→私の場合、看護師さんに言われた言葉が気になっているんだと思います。

  • 原因を解決する

→看護師さんがなぜそういうことを言ってくれたかを考え、自分のために、看護師さんを許す。

→看護師さんは、私が身体障害者なので、太ったら体が支えられなくなると思って、私のために言ってくれた。

  • 対処療法として、栄養バランスのとれた食事を心がける。

→マックやピザなどのジャンクフードはやめて、野菜サラダなど、栄養バランスのとれたものを食べる。お菓子を食べたくなったらコーンフレークにする。

  • 嘔吐は絶対しない

→嘔吐はやりだすとクセになってしまうので、絶対しないと約束します。

 

こんな感じで、過食症と戦っていきたいと思います。

最後に・・・

ここまで、付き合ってくれてありがとうございました(⑅•͈꒶૩•͈)୨୧˖私の過食症奮闘記、まだまだ続きます☆気長に見守ってくれるとうれしいです(*’͜’ )⋆*皆さん、これからもよろしくお願いしますʕ•̫͡•ʔ♡*:.✧

 

みか♡

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20歳の時にうつ病が原因で飛び降り自殺をしてしまって以後車いすに。。。現在境界型パーソナリティ障害と診断され闘っています。27歳の時に過食嘔吐になり、現在は落ち着いてきています。...

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