【過食治療】成功の反対は何もしないこと

LINEのタイムラインにも書いたのほぼコピペ(笑)

でも過食治療にも繋がると思いました。

今日はいわゆるセミナーと女子会ー(*´ω`*)
初参加だったけど楽しめたよ★
初めて降りた駅(*´ω`*)
参加会場わからなくて遅刻するかもだったけど無事着いて良かったー★

休日は家でダラダラするか病院行くしかしなかった私が第一歩踏み出した(o^^o)
それにセミナーで学んだ事は自分も動かなきゃって思ったから!
藤枝駅から帰りにチョコ食べたけど、更におやつ食べたくて100均でおやつ悩んで2個100円おやつにした
カロリーは高いけどコストは最小限
今までこーゆーイベント時は買いたいだけ買っていたけど今日は最小限にした私偉い(*´ω`*)
でもクレープ食べたいなぁと思ったから誘惑に負けてクレープ屋さんに…混んでるから断念…
まぁ良かったのかな…(relief)

でも地元に着いたら久々にパン屋さんと肉屋行きたくなり買ってしまった( ゚д゚)
だって仕事あるからなかなか行けないもん…
パン屋で季節柄お芋を使ったパンを1個だけ買い
肉屋で安いコロッケ2個

あ、これも私は頑張った…
買いたいだけ買っていた私が1個や2個に抑えた

帰宅してからあっという間にペロリ…
冷蔵庫の中の食べ物も食べてしまい…
あー過食した( ゚д゚)
セミナー聞いてきたのに…(ㆀ˘・з・˘)

なんていつもの自己嫌悪に陥っていたら…
20:00過ぎ…

そうだ!ウォーキング行こう!
もしかしたら太ってるかもだけど少し消化するかも知れない。

成功の反対は何もしない事

少しでも動こう‼︎

ってことで1時間未満ですがゆっくり散歩に行ってきました(o^^o)

失敗はしたかもだけど、そのままにしないで少しでも動けたのはセミナーのおかげかな★
疲れると思って動かなかったけど、疲れないです。
それに気分的にも動かないよりきっといいと思います★

とゆーことで動けた自分に拍手👏

 

過食治療もそうかな。

過食のままじゃ一生改善されない

やっぱ自分から動かないと

医者も友達も誰にも治せない

治すのは自分

私はそう思いました

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雪海花なずな
雪海花なずな

1986年生まれです。 私は吐かない過食で今も治療中です。 最近ストレス発散に習い事しようかと思ってます。...

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