摂食障害克服にむけて30日間チャレンジするわたしの予告~『頑張っていない日』などないと思うことを大切にする~

摂食障害克服にむけて30日間チャレンジするわたしの予告~『頑張っていない日』などないと思うことを大切にする~

えむです。
笑むです。

この度、
わたしは先日こちらのブログにこころ惹かれ

  • 摂食障害克服にむけて30日間チャレンジした当事者の軌跡
  • 、そして、

  • 新しい年齢を迎えたら摂食障害克服にむけて30日間チャレンジをやります!
  • という決意を開示しました(リンクの貼り方はマスターしたぞ)。今回は、そのチャレンジ予告、といいますか、記録する上で大切なことをわたしなりに書き留めてみました。

    ⚫️頑張ったこと
    (『頑張っていない日』などないと思うことを大切にする。傷がつく日があったとしても死なずに日々頑張っていることを忘れない)

    ⚫️一日の飲食メモ
    (朝はフルグラ、昼は多め、夜は少な目、または、スムージー、コーンフレーク、ヨーグルト。ストレスや傷などで猛烈暴走しに夜食脳スイッチがオンになったら、やはり、コーンフレーク、ヨーグルトに留める!フルグラはお高いから一ヶ月に二回までにする!葉酸摂取忘れない!)

    ⚫️一日のお薬メモ
    (妊活に向けてお薬は減らしてゆく。病院の先生と話し合い、夏までにはゼロにする予定でもある、しかし、体調が不安定になった場合、心療内科の先生と話し合うことを忘れない。忘れたとしたら、何がなんでも某クリニックに電話する。お薬の相談大事!!)

    ⚫️明日への意気込み
    (“意気込み”ということばが負荷に感じる日は、どうにかして顔文字で表現する)

    えむより
    (チャレンジについてのアドバイスなどもお待ちしておりますが、中傷やきつい言葉と捉えられる発言は受け付けておりませんのでご了承ください)。

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    ・過飲症(体重38~40kg) ・広範性発達障害 ・固形物があまり食べられない 両親、恋愛、対人関係、障害、故に過飲症になりました。現在は、障害者雇用でほぼ毎日働いています。...

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