(10日目)三食コーンフレーク。乳飲料

(10日目)摂食障害克服にむけて30日間チャレンジ

こんにちは。
えむです。

⚫️頑張ったこと
以前は『ガムで食事制限や癇癪抑制出来たら世話ないわ!!』と思っていたけれど、なんと、今日はガムを噛むことによって食事制限出来たことを、頑張りました。コーンフレークのプレーン味にも慣れてきました。チョコ味は卒業したいけれど、わたしの街は何故かチョコ味のみしか販売していないところがほとんどです。

⚫️一日の飲食メモ
朝→麦茶、牛乳、サラダ、ミックス卵、コーンフレーク、ヨーグルト

昼→麦茶、コーヒー牛乳、野菜ジュース、コーンフレーク

夜→麦茶、コーヒー牛乳、コーンフレーク

⚫️一日のお薬メモ
セパゾン3錠
セルトラリン3錠
エバミール1錠

⚫️明日への意気込み
三食コーンフレーク。乳飲料。無事に嫌気さすことはなく10日過ぎたので、明日から朝昼夜のどれかは食事写真をこのブログに掲載出来ればいいなと思いました。あとは変わらずに、健康に過ごしたいです。コーンフレークはあるから食べてるのであって、うどんや白米も摂取しないとだな。うむむ。

えむより

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