(11日目)乳飲料依存

(11日目)摂食障害克服にむけて30日間チャレンジ

こんにちは。
えむです。

⚫️頑張ったこと
お菓子を食べようと手にしたけど、思い止まってその手を戻したことを、頑張りました。お菓子の誘惑に勝てました。その分、飲料は好きなものを摂りました。

⚫️一日の飲食メモ

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朝→麦茶、牛乳、コーンフレーク

昼→麦茶、コーヒー牛乳、写真掲載のもの+赤いきつね

夜→コーヒー牛乳、バナナオレ

⚫️一日のお薬メモ
セパゾン3錠
セルトラリン5錠
エバミール2錠

⚫️明日への意気込み
相変わらず乳飲料好きだな。明日も変わらずに、乳飲料を愛せていけたらいいなと思います。あとは、お風呂に長く沈めるといいなあと。薬も飲みつつも、自分を誇りに思えれば、なにより。

えむより

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