いい人、お休みキャンペーン☆

こんにちは(*^^*)

毎日うだるような暑さが続いていますね(*_*;

皆さん、体調は如何でしょうか?

西日本の大雨の被害をテレビで見る度に、本当に胸が痛みます。。

どうか一日でも早く復興が進みますように。
さて、今回は先月から始めた「いい人、お休みキャンペーン」についてお話出来たらと思っています。

宜しくお願いします (*’-‘*)
早速なのですが、皆さんはつい「いい人」をやってしまうことはありますでしょうか。

摂食障害を抱える方は、自分の気持ちを溜め込んでしまうことも多いと思うのですが、私も幼いころからずっと、そういう気質を持っていました。

いつも大人や友達の顔色を伺って、相手に喜んでもらおうと過剰にサービスしたり、理不尽な目に合っても気持ちを押し殺してニコニコしてしまったり・・

そんな癖が抜けないまま大人になってしまったせいで、対人関係においては常に不安や恐怖を感じていますし、頓服で抗不安薬を沢山飲むこともあります。

そして過食症を克服した今も、人間関係でストレスを感じると、胃が弱いにも関わらず、好きなものを目一杯食べたい気持ちに駆られたり、、

いつもストレスと不調を抱えているため、ふと他の人はどんな生き方をしているんだろうと疑問に思い、身近な人達の言動を観察してみることにしました。

すると驚くことを発見してしまったんです。

それは・・なんと・・・

「みんな結構マイペースに生きてる!」ってことだったんです(笑)!

わざわざ嫌いな人に愛相良くしたり、体調を崩していても無理して人に尽くしたり・・・そんなことしてなかったΣ( ̄□ ̄;)!

大袈裟ではなく、これは本当に衝撃的な発見でした。。目から鱗が落ちまくりました(笑)

普通は疲れたら自分のケアを優先するし、酷い事をされたら怒ったり、その人から離れたり、、

精神が健康な人は身体を壊すまで自分を虐めたり、追い詰めたりしないということに、34歳にして初めて気付かされたんです (^▽^;)

生きとし生けるもの宮沢賢治の「雨ニモ負ケズ」みたいに生きなくちゃいけない、道徳の教科書みたいな人間でなくちゃいけない!

もっと家族の気持ちに寄り添って、苦手な人とも仲良くして、みんなに好かれるようにしなくちゃ・・

ずっと心のどこかでそんな風に思っていたような気がします。

でもいつだって自分のことでいっぱいいっぱいで、聖人君子になんてなれない。。当たり前です。

だから、相手の好意と要求に100%答えられないことを、責めてばかりいました。

こうやって文字にしてみると、あまりにも自分が不憫ですね(^^;

でもこういう自己犠牲的で自責的な思考をお持ちの方って多いと思うんです。

もちろん摂食障害の原因は「いい人」だけではないかもしれません。

それでも私の場合、生き方を変えていかないと、いつまでも対人関係上の問題から抜け出せないと思ったので「いい人、お休みキャンペーン」をやってみることにしました(^-^)

いい人を完全に止めるのは、まだ少しハードルが高いので、今は100%いい人でいたいところをグッと我慢して、50%のいい人で止めているような感じなのですが、これがなかなか難しく、気が付くと無理をしていることも多いので、まだまだ練習が必要だと思っています。

そしてキャンペーンの中で一番大切にしているのは「具合が悪い時、疲れた時は、休む」ということ。

長年の性分で、何もしていないことへの罪悪感とソワソワ感がしばらく続くのですが、ここを何とか耐えると、少しづつ後ろめたさが和らいでくるんです。

人間の慣れってすごいものだなって思いますし、つい最近までの自分じゃ考えられませんでした。

このままいくと「いい人」を通り越して「怠け者」になりそうと思ったり(笑)

でも摂食障害のカウンセラーさんが「摂食障害の人は、マイペースに生きる位が丁度いい」と仰っていたので、本当にこのままマイペースな人間になれたらいいなと思っています (⌒-⌒)

ちなみに「いい人」をお休みするというのは、決して「悪い人」になるということではありませんし、人に優しくしするように、自分にも優しくするという意味です。

また、人に優しくすることはとても大切ですが、これもやり過ぎないことが過食対策の面においても良いように思います。

もし今、いい人を止められずに苦しんでいる方がいらっしゃいましたら、私と一緒に「いい人をお休み」してみませんか(^-^)?

キャンペーンとはいっても期間を設けずに、できればずっとこの心掛けを続けていきたいと考えています。

いい人をお休みする中で人間関係の変化や新しい発見があるかもしれないので、そのことについては今後報告させて頂けたらと思っています。

最後まで読んでくださって本当にありがとうございました☆

摂食障害は体力を消耗しますので、どうか夏バテに気を付けて、ご自身をいたわってあげて下さいね(#^.^#)

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みどり
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25歳で抗精神薬を止めたことがきっかけで、ストレスと止まらない食欲に悩まされ、非嘔吐の過食症になりました。 体調も崩し、拒食のような状態も経験しましたが、現在は少しづつ心身のバランスを取れるようになってきています。...

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