30日目チャレンジ22日目~泌尿器科~

こんばんは🌙*.。

みかです☆皆さん、今日はどんな一日でしたか?私は、泌尿器科を受診してきました。膀胱炎は治っていたので、よかったです。

頑張ったこと

  • 腹筋20回→〇
  • 規則正しい生活→〇
  • 水分を1.5リットル摂取する→〇
  • 無理をしない→〇
  • 腸内環境を良くするために、ユーグレナを飲んだ。
  • クラベリージュースを飲んだ。
  • 甘酒を飲んだ。
  • ピアノの練習をした。
  • 泌尿器科に行った。

今日は、膀胱炎が治っていたということで、とてもホッとしました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

皆さんも、暑いので、体調に気をつけてネ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛

明日への意気込み

明日は、精神科の受診がんばります(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

今夜はゆっくり眠れますように。。。

おやすみなさい⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜

 

みか♡

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20歳の時にうつ病が原因で飛び降り自殺をしてしまって以後車いすに。。。現在境界型パーソナリティ障害と診断され闘っています。27歳の時に過食嘔吐になり、現在は落ち着いてきています。...

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