30日間チャレンジ24日目〜貧血〜

こんばんは🌙*.。

みかです。皆さん今日はどんな一日でしたか?私は貧血が進んでいるので、昨日から貧血の薬を飲んでいます。

皆さんも、体調崩さないように気をつけてネ(๑›‿‹๑)

頑張ったこと

  • 腹筋20回→〇
  • 規則正しい生活→〇
  • 水分を1.5リットル摂取する→〇
  • 無理をしない→〇
  • 腸内環境を良くするために、ユーグレナを飲んだ。
  • クラベリージュースを飲んだ。
  • 甘酒を飲んだ。
  • ピアノの練習をした。
  • 甘酒を飲んだ。

明日への意気込み

明日も、ピアノの練習頑張ります୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛

皆さんも、体調気をつけてネ(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

おやすみなさい(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ

みか♡

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20歳の時にうつ病が原因で飛び降り自殺をしてしまって以後車いすに。。。現在境界型パーソナリティ障害と診断され闘っています。27歳の時に過食嘔吐になり、現在は落ち着いてきています。...

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