30日間チャレンジ25日目〜夏バテ〜

おはようございます😃☀

リコの笑顔のみかです☆昨日は夏バテして、ずっと寝ていて、ブログ書けず、すみませんでした(。>﹏<。)

皆さんも、とても暑いので、夏バテに気をつけてネ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛

頑張ったこと

  • 腹筋20回→〇
  • 規則正しい生活→〇
  • 水分を1.5リットル摂取する→〇
  • 無理をしない→〇
  • 腸内環境を良くするために、ユーグレナを飲んだ。
  • クラベリージュースを飲んだ。
  • ピアノの練習をした。
  • 甘酒を飲んだ。

今日は、夏バテしていたので、夕食をほとんど食べれませんでした。

皆さんも、夏バテに気をつけてネ(๑›‿‹๑)

明日への意気込み

明日はリハビリ頑張る(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ

皆さんも、暑いので体に、気をつけてネ(๑›‿‹๑)

みか♡

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20歳の時にうつ病が原因で飛び降り自殺をしてしまって以後車いすに。。。現在境界型パーソナリティ障害と診断され闘っています。27歳の時に過食嘔吐になり、現在は落ち着いてきています。...

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