30日間チャレンジ29日目~ココトモに相談~

こんばんは🌙*.。

みかですꈍ .̮ ꈍ皆さん今日はどんな一日でしたか?私はお母さんに傷つくこを言われて、ココトモに相談しました。

とても、丁寧な返事が返って来たのでよかったです(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ

頑張ったこと

  • 腹筋20回→〇
  • 規則正しい生活→〇
  • 水分を1.5リットル摂取する→〇
  • 無理をしない→〇
  • 腸内環境を良くするために、ユーグレナを飲んだ。
  • クラベリージュースを飲んだ。
  • 甘酒を飲んだ。

一瞬38.4熱が出たので焦りましたが、その後、下がってよかったですꈍ .̮ ꈍ

明日への意気込み

明日は30日目間チャレンジ最終日なので、気合いを入れてがんばりたいです。

皆さんも、体調に気をつけてネ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛

みか♡

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20歳の時にうつ病が原因で飛び降り自殺をしてしまって以後車いすに。。。現在境界型パーソナリティ障害と診断され闘っています。27歳の時に過食嘔吐になり、現在は落ち着いてきています。...

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