眠れない夜は・・・

どうしても眠れない日、ありますよね。

そんな時は、ホットミルクが効果的です。はちみつを小さじ1杯いれるだけ。これをマグ1杯飲むだけで、心がすぅーと落ち着いてきます。しかし、牛乳が苦手な人も多いかと思います。そんな時は、カモミールティーがおすすめです。

先ほどの二つの飲み物には、ストレスを緩和してくれる作用があるといわれています。

そして疲れも軽減されます。

なので、もしよければ、お試しになってみてください。

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