過食症と上手く付き合う方法~運動のすすめ~

過食症と上手く付き合う方法シリーズももうお馴染みになってきたと思いますが、今日は運動についてお話したいと思います。

先日、とても嫌なことがあって、私はとても精神的に追い込まれていました。しかし、学校の先生に身体を鍛えることをすすめられて、運動を始めたら
気持ちがとても前向きになりました…!

毎日、一時間半ぐらい走ったり、ウォーキングをしたり、縄跳びをしたりしています。(笑)

そうすると、本当に嘘のように前向きになれるんです!嫌なことなんて全然考えずにすむんです…!

なので、みなさんにも運動をおすすめしたいと思います…!

自分の出来る範囲でぜひやってみて下さい。(笑)

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