30日間チャレンジ9日目〜バタンキュー〜

皆さん、こんばんは🌙*.。

みかです☆皆さん、今日はどんな一日でしたか?私は、風邪をひいたみたいで、バタンキューでした。皆さんも、変な天候が続いているので、体調に気をつけてネ٩(๑>∀<๑)و♡♡

頑張ったこと

  • 腹筋20回→〇
  • 規則正しい生活→〇
  • 水分を1.5リットル摂取する→〇
  • 無理をしない→〇
  • 腸内環境を良くするために、ユーグレナを飲んだ。
  • お菓子を食べなかった。
  • クラベリージュースを飲んだ。

今日は熱が37.7あり、ずっと寝ていました…m(._.)m皆さんも気をつけてね⋆。˚✩

明日への意気込み

明日も頑張って風邪を治したいです٩(๑>∀<๑)و♡♡

今夜はゆっくり眠れますように。。。

 

みか♡

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20歳の時にうつ病が原因で飛び降り自殺をしてしまって以後車いすに。。。現在境界型パーソナリティ障害と診断され闘っています。27歳の時に過食嘔吐になり、現在は落ち着いてきています。...

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