30日間チャレンジ14日目~小学校時代の友達と再開~

こんばんは🌙*.。

みかです☆皆さん、今日はどんな一日でしたか?今日は私は小学校時代の友達とLINEがつながって、とてもうれしかったです(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ

とても暑いし、台風が来ているので、皆さん、気をつけてネ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛

頑張ったこと

  • 腹筋20回→〇
  • 規則正しい生活→〇
  • 水分を1.5リットル摂取する→〇
  • 無理をしない→〇
  • 腸内環境を良くするために、ユーグレナを飲んだ。
  • ピアノの練習をした。
  • クラベリージュースを飲んだ。

今日は、誰も来ない日だったので、ピアノの練習頑張りました(。◠‿◠。)♡

明日への意気込み

明日は、日記を書くのと認知行動療法をやりたいです٩(๑>∀<๑)و♡♡

とっても暑いので、皆さんも体調に気をつけてね💕💕

みか♡

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20歳の時にうつ病が原因で飛び降り自殺をしてしまって以後車いすに。。。現在境界型パーソナリティ障害と診断され闘っています。27歳の時に過食嘔吐になり、現在は落ち着いてきています。...

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