30日間チャレンジ15日目~日記を書く~

こんばんは🌙*.。

みかです☆

この30日間チャレンジも早いもので、半分が経ちました。すごく充実した日々を送れています。

台風が異例の進路で来ていますが、皆さん、気をつけてネ(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

頑張ったこと

  • 腹筋20回→〇
  • 規則正しい生活→〇
  • 水分を1.5リットル摂取する→〇
  • 無理をしない→〇
  • 腸内環境を良くするために、ユーグレナを飲んだ。
  • ピアノの練習をした。
  • クラベリージュースを飲んだ。
  • 日記を書いた。

今日は、日記を書いて、自分の思いを整理することが出来ました(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

明日への意気込み

明日は、精神科の通院がんばります*:ஐ(●︎˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●︎)ஐ:

皆さん、台風情報に気をつけてネ(◦︎’︶’◦︎)♬︎.。

みか♡

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20歳の時にうつ病が原因で飛び降り自殺をしてしまって以後車いすに。。。現在境界型パーソナリティ障害と診断され闘っています。27歳の時に過食嘔吐になり、現在は落ち着いてきています。...

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