30日間チャレンジ16日目~精神科通院~

こんばんは🌙*.。

みかです。皆さん、台風の影響は大丈夫でしょうか?浸水や停電などに気をつけてくださいね(✿。◡ ◡。)

頑張ったこと

  • 腹筋20回→〇
  • 規則正しい生活→〇
  • 水分を1.5リットル摂取する→〇
  • 無理をしない→〇
  • 腸内環境を良くするために、ユーグレナを飲んだ。
  • ピアノの練習をした。
  • クラベリージュースを飲んだ。
  • 精神科を受診した

今日は、精神科を受診して、先生に不安なことを聞いてもらいました(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

明日への意気込み

明日は台風なので、家で安全に過ごしたいです。

今回の台風は、異例のコースを辿っているみたいなので、皆さん、気をつけてネ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜

 

みか♡

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20歳の時にうつ病が原因で飛び降り自殺をしてしまって以後車いすに。。。現在境界型パーソナリティ障害と診断され闘っています。27歳の時に過食嘔吐になり、現在は落ち着いてきています。...

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