30日間チャレンジ26日目~リハビリに行けなかった~

こんばんは🌙*.。

みかです⋆。˚✩今日は、昨日の夏バテを引きずり、リハビリに行けませんでした(。>﹏<。)今、メガシャキを飲んで、活動中です笑

頑張ったこと

  • 腹筋20回→〇
  • 規則正しい生活→〇
  • 水分を1.5リットル摂取する→〇
  • 無理をしない→〇
  • リハビリに行く→✕
  • 腸内環境を良くするために、ユーグレナを飲んだ。
  • クラベリージュースを飲んだ。
  • 甘酒を飲んだ。

明日への意気込み

明日は、今日より健康的な生活をしたいです୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛

皆さんも、体調に気をつけてネ♪

おやすみなさい♫꒰・‿・๑꒱

みか♡

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20歳の時にうつ病が原因で飛び降り自殺をしてしまって以後車いすに。。。現在境界型パーソナリティ障害と診断され闘っています。27歳の時に過食嘔吐になり、現在は落ち着いてきています。...

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