ストレスをためないには

こんばんは!
さつきです!
今回は私がオススメするストレスをためない方法を紹介します!

私がオススメするストレスをためない方法は、「まあいいっか」を大切にすると言うことです。

例えば、1日にやるべきことが五割しか出来なかったとします。その時、ついついあーあ私ってダメだなぁって考えてしまいがちです。でも、そこでそう考える布ではなく、五割出来たからまあいいっか、今日も私よく頑張ったなぁって自分を許したり、肯定したりしてみて下さい。

自分を否定してしまうとしんどくなり、リストカットや過食に繋がってしまいます。

だから、まあいいっかが大切なのです。

皆さんも是非試してみてください!

以上、さつきからでした!

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通信制高校に通っています。 週5日コースです。 気分の波がとっても激しいため、精神科に通っています。  ...

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