コンプレックスについて思うこと。

こんにちは(⌒‐⌒)

関東は雨が多く、すっきりしないお天気が続いていますが、皆さんのお住い地域はどうですか?

気が付けばもう師走だなんて、一年本当にあっという間ですね。

今朝、庭に出たら吐く息が白く、冬の訪れを感じました。

さて今日は、コンプレックスと肯定感についてお話しできたらと思います。
宜しくお願いします(*^^*)

過食が酷かった頃、いつも人にどう見られているか、そのことで頭がいっぱいになっていました。

周りの友人は夢のために頑張っていたり、 恋人と幸せそうだったり、趣味を楽しんでいたり、、みんな人生のステップを一つ一つ上がっている中、私は夢もなく、鏡や道行く人の体型ばかり気にしている。

そんな自意識過剰な性格が心の底から大嫌いでした。

また、貧しい国では 今日1日生きるのが精一杯な人たちも沢山いる。それなのに自分は食べ物を粗末にして、なんて甘えているのだと責めたものでした。

もしかしたらこの苦しみから一生逃れられないのではないか。

お婆さんになっても体型や容姿のことが気になっているのではないか。

そう本気で思ってもいました。

けれども過食が以前より落ち着き、醜形恐怖もなくなった今、強く思うことがあります。

それは 、、

外見に 囚われることは普通の事だということです。

テレビや雑誌のモデルさんは お人形さんのようですし、芸能人はブログで体重を公開したり、雑誌は年中ダイエットの特集ばかり、可愛いお店の服は細めのフリーサイズになっていて(最近は大きめの可愛い服も増えてきましたよね(о´∀`о))、まだまだ、 太った?なんて平気で聞いてくる人もいるといいます。

大体、人に太った?
なんて聞く必要ないと思いませんか?

言われた側は傷付くだけなのに(>_<)

本当に失礼な話だと思います。

話が逸れてしまいましたが、こんなに 「痩せ= 美しい」「可愛い=正義」「 若い=価値」そんな価値観が蔓延している中で、中身が一番大切なんてお説教をされても、心に響かないどころか、反発心を抱いても仕方がないのではないかと思うんです。

お笑い芸人さんのように容姿で笑いを取る職業の方は別として、誰だって人に良く思われたい、いつまでも美しく(かっこよく)いたいという気持ちは当然ありますよね?

86歳で亡くなった祖母は食が細く、体重は33㎏だったのですが、体重が3㎏増えた時に「良かったね」と言ったら「喜んでいいのかねぇ」と複雑そうな顔をしていました。

80代の人だってそうなのですから、ましてやそれより若い方なら、もっとそうでしょう。

痩せるためにダイエットをする、綺麗になるために整形をする、それだって向上心の表れです。

心を磨くことも身体を磨くことも、等しく価値があると、私は思います。

だから、見た目にこだわってしまうご自身を、恥ずかしいとか甘えているなんて思わずに「より良い自分になろうと努力している」と 思ってみてください。

外見コンプレックスを自分自身で肯定してあげることは、内面を認めてあげることにも繋がります。

私も過食症の自分に「食べ過ぎてしまうことも、太りたくない気持ちを抱くことも、悪いことじゃない」 と言い聞かせ続けるうちに、過食した時の後悔がかなり減っていきました。

痩せたい、太りたくない、綺麗になりたいという当たり前の感情を認めてあげることで、脳は苦しみを受け入れてもらったと感じ、楽になっていくのだと思います 。

冬はクリスマスや忘年会、大晦日、お正月、新年会、、とイベントが多く、お洒落したり、人と食事をする機会が増えますよね。

食べ過ぎも体重が増えることも、生きていたら誰でも経験することですから、落ち込んでしまった時はそのネガティブな感情も一緒に、丸ごと受け入れてあげて欲しいなって思います。

誰でも容姿のコンプレックスって一つや二つあるものだと思いますし、口には出さないだけで、もしかしたら皆さんのお友達も苦しんでいるかもしれません。

私もあなたも、みんなコンプレックスがあったっていいじゃない!と思うことは、 コンプレックスを無くすことよりも 大切だと、最近はそう思っています。

寒さが増しているので、皆さんご自愛くださいね。

最後までありがとうございました☆

みどり

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25歳で抗精神薬を止めたことがきっかけで、ストレスと止まらない食欲に悩まされ、非嘔吐の過食症になりました。 体調も崩し、拒食のような状態も経験しましたが、現在は少しづつ心身のバランスを取れるようになってきています。...

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